Все о бассейне и его пользе

Наши бассейны

Для взрослых чаша для плавания 25 на 11 метров, с каскадами, с гидромассажем, а для детей отдельный бассейн с подогревом воды, а также горками и фонтанчиками.

Бассейн оснащен всем необходимым для комфортного отдыха: уютные шезлонги, зонтики, открытые душевые и помещения для переодевания.

Пользование бассейном для отдыхающих в пансионате входит в стоимость путевки. В бассейне возможно проведение спортивных соревнований. Хлорирование воды умеренное.

Польза плавания

С помощью плавания в бассейне исправляются проблемы, связанные с позвоночником, идет разгрузка межпозвоночных дисков.

Поэтому для того, чтобы формировалась правильная осанка, рекомендуется посещение бассейна с детства. Польза плавания заключается в сжигании лишних калорий.

Обратите внимание, что после того, как Вы поплаваете, у Вас появляется хороший аппетит. Например, профессиональными пловцами потребляется ежедневно больше калорий, чем силовыми атлетами, и при этом они не прибавляют в весе.

Причиной тому служит нагрузка, даваемая не только на мышцы, но и на кости, суставы и сердце. Польза плавания в бассейне заключается в комплексных нагрузках. 

Находясь в воде, повышается работоспособность и увеличивается выносливость. При плавании происходит активное укрепление плечевого пояса, мышц рук, живота, бедер и ягодиц.

К тому же за счет дополнительных нагрузок суставами приобретается дополнительная гибкость. Плавать в бассейне также полезно людям, которые имеют проблемы с суставами, спиной, лишним весом, а также и во время беременности.

Плавание в бассейне не противопоказано людям, имеющим ограничения в силовых видах спорта, поскольку интенсивные нагрузки, даваемые на тело в воде, воспринимаются ими гораздо легче. Плавание является наиболее безопасным видом спорта, поскольку минимален шанс получения травмы.

Как научить ребенка плавать

В жаркое время года люди семьями отправляются на отдых к водоемам. Но для того, чтобы малышу комфортно было купаться в реке, озере, море или океане, нужно научить его держаться на воде.

Если Вы решили учить ребенка плавать самостоятельно, без тренера, то обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности его развития и возраст.

Оптимальный возраст, в котором сознательно можно начинать обучать ребенка самостоятельно плавать – шесть лет. До этого возраста, лучше при купании использовать дополнительные плавсредства (жилеты, нарукавники, круги).

Хотя, как показывает практика, жилеты не очень подходят маленьким деткам (они не удобны и могут натирать), лучше покупать нарукавники либо круги, либо совмещать и то и другое.

В возрасте шести-семи лет детки уже способны внимательно слушать (а главное – слышать) инструкции взрослых и четко их выполнять. Кроме того, у таких детей уже появляется «ощущение воды».

 Полезные советы

• Лучше всего проводить обучение в бассейне, так как в процессе обучения ребенок может наглотаться воды, а это чревато расстройством кишечника и рвотой.
• Обучать малыша плавать можно при температуре воздуха минимум 25 градусов, и температуре воды – минимум 23 градуса.
• Если малыш боится воды, ему сначала нужно к ней привыкнуть. Заходите в воду вместе с ним плавно и постепенно. Нельзя использовать такие агрессивные методы, как обрызгивание водой и забрасывание ребенка в воду. Неприятные ощущения, которые он при этом получит, могут надолго отбить желание плавать.